• Ogród Społeczny Zielona Przystań w BUG

Poznaj 5 elementów dobrego życia i dowiedz się, jak o nie zadbać: wykład i warsztaty oddechowe.

Czy wiesz, że możesz poprawić jakość swojego życia, skupiając się na pięciu kluczowych elementach? Model PERMA (P – Positive Emotions: Pozytywne emocje, E – Engagement: Zaangażowanie, R – Relationships : Relacje i Związki, M – Meaning: Sens życia, A – Achievements: Osiągnięcia), opracowany przez prof. Martina Seligmana, to skuteczna metoda na osiągnięcie dobrostanu i szczęścia.

Podczas miniwykładu:

  • Dowiesz się, czym są pozytywne emocje, zaangażowanie, relacje, poczucie sensu i osiągnięcia.
  • Otrzymasz praktyczne wskazówki, jak zadbać o te obszary w swoim życiu.
  • Poznasz naukowe podstawy, które pomogą Ci świadomie kształtować swoją codzienność.

Wykład poprowadzi psycholożka Agata Rudnik z Akademickiego Centrum Wsparcia Psychologicznego UG. Po wykładzie zapraszamy na warsztaty oddechowe (ok. godz. 15.15), które poprawią nasze samopoczucie, koncentrację oraz pomogą nam radzić sobie ze stresem i codziennymi trudnościami. Prowadzenie: Emilia Różycka – psycholożka z Akademickiego Centrum Wsparcia Psychologicznego UG.

Nie przegap okazji, by zainspirować się do zmian i odkryć prostą drogę do lepszego życia!

Data: 15 stycznia 2025 (środa)

Godzina: 14.30

Miejsce: Biblioteka Główna UG sala 1.22 na I piętrze

Zapraszamy serdecznie!

Wydarzenie promocyjne zostało przygotowane w ramach projektu SEA EU 2.0 finansowanego ze środków Erasmus+.

Projekt Ogród społeczny „Zielona Przystań w BUG” jest realizowany w ramach konkursu Zielony Uniwersytet Gdański.

Marietta Tiszbein